Courtney Miller
Atme vorwärts, ausatmen zurück, rolle die Schultern offen und gehe einfach weiter. Atme vorwärts einatmen, fünf. Und wir haben ein paar Trizeps, die vier, drei. Geh nicht runter, geh einfach auf. Halten Sie diese Rippen schließen.
Sechs tolle Bars für Live-Musik in Metro Phoenix – Phoenix New Times
Sechs tolle Bars für Live-Musik in Metro Phoenix.
Posted: Fr, 25. März 2022 15:11:00 GMT [Quelle]
Großer dreibeiniger Hund. Jetzt musst du diesen Fuß über die Schulterblöcke über die Band bringen. Also bist du fast in einem bisschen Pike. Und dann wirst du diesen Fuß runtergehen. 10 ist Ihr Ziel, Brustknochen drückt den angehobenen Kopf zurück, der Rippenkäfig zieht auf.
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Schnapp dir einen Halt des Riser, der dir am nächsten ist. Wenn Sie jetzt einen Reformer haben, der einen Turm hat, ist es in Ordnung; Nehmen Sie einfach einen Halt dieses vertikalen Rahmens. Sie möchten also den Arm erreichen, soweit es die Länge des Arms geht, und hier halten Sie.
- Wir können uns auf unsere Körper ändern, und wir können stärker, flexibler, ausgewäsender zusammen.
- Und vier, drei, zwei und eins.
- Brust ist bequem von der Box.
- Wenn Sie untergehen, funktioniert nicht für Sie, tun Sie es nicht.
Reduzieren Sie die Spannung, indem Sie Ihre Hände bis zum Ende der Band laufen. Einatmen, während Sie sich vorbereiten. Lassen Sie uns diese Ellbogen vorerst herunterfahren.
Familie
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Also haben wir eine leichte Spannung, ja? Du denkst, es wird leicht sein? Wir legen uns auf unseren Bauch.
